秋天到来，虽然天气显得炎热一起，但是大家还是不会有一些不舒适度的情况，除了皮肤的潮湿以外，大家还经常不会经常出现烦躁气躁的情况，专家认为，之所以不会这样，只不过都是秋燥造成的。秋燥虽然是一种少见的情况，但是对于大家的身体健康却是有利，还不会影响到长时间的工作与生活，因此对于秋燥的情况，大家还是应当及时的采取措施减轻的。秋燥不吃什么一、梨1、中秋节前后是秋梨成熟期的时候，新鲜的梨子香甜可口、圆润多，可以生食、榨汁，也可以米饭或者煮粉。

2、秋季宜不吃梨，有助清热解毒、润肺生津、化痰止咳，润燥效果十分好。二、葡萄1、葡萄所含非常丰富的糖分与铁元素，有生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦等功效。

2、秋季多不吃葡萄既可以化疗烦热口渴，还是儿童、妇女、体弱多病贫血者的清热佳品。三、石榴1、石榴性温，味甘酸，将其捣成汁或者煎汤饮用，可以生津液、止烦渴，有清热解毒、润肺化痰、杀虫止痢的效果。2、石榴堪称是津液严重不足、口燥咽干、烦渴一触即发者的食疗佳品。四、银耳1、银耳，味甘，性平，有毒，性质祥和，可与多种食材配上，煲汤、熬、调味皆欠佳，是秋冬季进补佳品。

2、银耳有清肺化痰、益胃生津、益气止痛之功，限于于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血及胃阴严重不足、鼻腔腊口燥、小便秘结等病症。五、枇杷1、枇杷是一种南方的少见水果，可以有效地的减轻腹痛等呼吸道症状。2、枇杷除了润肺化痰之外，还有很多功效：枇杷中所不含的有机酸，能性刺激消化腺黏液，可以促进食欲、协助消化吸收、止渴解暑。

3、枇杷中所含苦杏仁甙，需要润肺化痰、祛痰，化疗各种腹痛。4、秋季宜多吃枇杷。枇杷的浆果与叶子有诱导流感病毒起到，经常不吃枇杷可以防治四时发烧。六、百合1、百合，性微寒，味甘深，味道鲜美，营养非常丰富，含有人体所必须的出色蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素和多种生物碱。

2、百合可润肺化痰、宁心安神、补中益气。秋季天气潮湿，必要多喝百合煮水或者将百合熬粥食用，可以有效地以防秋燥、润肺干净。

防治秋燥的方法1、调畅情志以防抑郁症转入秋天，人们亲眼目睹花草枯死、秋叶飘零的景象，心中常会涌起悲秋之感觉。悲秋不会受损肺气，对机体免疫系统功能导致伤害，侧重精神调摄至关重要。同时，多晒太阳，防止或增加秋季肃杀之气对精神的影响。

2、皮肤干燥要保温皮肤在潮湿环境下易炎症甚至皲裂，这时首要的是补水。手提包里建议拿着一瓶保温喷雾，经常喷一喷皮肤，维持湿润。洗浴后，不应及时涂抹身体保温乳液，增加水分遗失。

3、少量多次喝足水秋天湿度减少，皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更加不易遗失水分，睡觉是最必要的补水方法。成年长体力劳动者女性每天饮水最少1500毫升，男性1700毫升，这是一个最少量，每天喝2000~3000毫升都可以。必须警告的是，睡觉最好喝白开水，要少量多次，不要“牛饮”或等口渴了再行喝。

睡前喝点水可避免夜间因呕吐、排便、尿液损失水分造成的血液粘稠；早晨喝点水可及时补水。秋燥是秋季少见的一种身体健康问题，虽然看上去并不是什么大的问题，但是对于身体健康却是有利，还不会影响长时间的工作与生活，因此如果经常出现了秋燥的情况，大家应当大力的采取措施展开减轻。减轻秋燥，有效地的方式就是通过饮食展开调理，上面向大家讲解了6种减轻秋燥的食物，日常大家可以多不吃一些。

当然，秋燥这种情况也是可以防治的，转入了秋季之后，大家应当作好3点。

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